基因解码导读：肥胖不仅是好看难看的问题，还会引发很多疾病。但，无论是少动嘴，还是迈开腿，磅秤上的数字就是那样顽固地居高不下，这让许多人苦不堪言。肥胖不仅影响我们的形态，还会使人产生自卑等压抑的心理，同样还会诱发许多其他的疾病。本文为您介绍的是肥胖的一种——顽固性肥胖。

什么是顽固性肥胖？

顽固性肥胖是肥胖的类型之一，顾名思义，肥胖很“顽固”，通过多种饮食、药物等减肥方案，体重仍无明显下降者。有人主张以127kg为界线，超过127kg的为顽固性肥胖。

顽固性肥胖患者由于腹部、腰、大腿、臀部的皮下脂肪的积蓄造成上半身不胖下半身胖，状似梨形，因此又称为西洋梨型肥胖。
 

什么原因导致了顽固性肥胖？

导致肥胖的因素很多，目前公认的是基因遗传因素和生活、饮食方式共同导致了肥胖的产生。基因解码研究发现：双亲中一方为肥胖，其子女肥胖率约为50%；双亲中双方均为肥胖，其子女肥胖率上升至80%。顽固性肥胖不同于代谢性肥胖和其他病理性肥胖，虽然不会引起严重的并发症等，但由于体型的不理想也会影响个人的心理，甚至让人产生自卑，当然在一定程度上也会增加疾病的患病风险。
 

所以想要控制体重的人在体重上都需在饮食上多加注意，知道肥胖类型，针对新的置顶减肥方式、科学合理饮食显得十分重要，切不可单纯的节食减肥！

（1）饮食规律。很多减肥人士常常陷入误区，觉得少吃是真理，实则不然。想要控制体重的人需要饮食规律，尽量做到“早吃好，午吃饱，晚吃少”。一定要养成吃早饭的好习惯，晚上可以适当少吃。

（2）饮食结构的科学。降低高热量的饮食，尤其要控制甜食高糖热量的摄入；可以适当增加高质量蛋白的食物，同时注意营养均衡，切不可极端只吃某一种食物。这些食物值得推荐的：紫菜（富含维生素A、B1和B2及纤维素和矿物质）、香蕉（虽然卡路里很高，但脂肪低，富含钾，且饱腹又低脂）、苹果（所含的果酸，能帮助燃烧脂肪）、鸡蛋（热量低但却有丰富的营养和蛋白）。
 

（3）合理的运动对顽固性肥胖者控制体型也大有作用。例如饭后散步、每天一定时间的快走等，可以防止食物聚集以及脂肪的囤积，这对于经常久坐的人群来时更是十分必要。

佳学基因——顽固性肥胖基因解码基因检测

基因解码研究发现：基因决定肥胖类型，进行肥胖基因检测可有助于科学减肥。

顽固性肥胖基因解码基因检测通过不同的科学的基因检测技术获得人的基因信息，精准科学的分析影响肥胖的基因，实现肥胖精准分型，从而针对每种肥胖类型给出个性化减肥建议，实现精准体重管理。让肥胖者轻松了解自己的肥胖类型，对症减肥、科学减肥、健康减肥！

如果是顽固型肥胖人群，需要提醒您的是，减肥可能是一个漫长的过程，不能急于求成，采用极端的方法，而损害健康。因为基因决定你体内的脂肪不容易分解，单纯地节食减肥果效果也不大。同时要注意自己体内激素水平的变化，建议每年定期做一次大病或癌症筛查。