遗传病、罕见病基因检测导读：口香糖不光能清新口气、锻炼咀嚼能力，还可增加大脑血流，带走脑部的代谢废物。近日，基因解码专家研究表明，每天嚼嚼口香糖有助于健脑、预防老年痴呆。
 

老年痴呆是人到老年之后很容易出现的一种疾病，患上老年痴呆不仅对于自己的健康有危害，对于家庭也有很大的伤害。

基因解码专家表示，大脑中会积累以牙周病菌为根源生成的“β-淀粉样蛋白”，这是老年痴呆发病、恶化的原因之一。
要把这种蛋白从大脑中赶出去，用脑部血流冲走是最有效的解决办法。要想促进脑部血流循环，最简单的动作就是咀嚼，但三餐的咀嚼量远远不够，所以，嚼口香糖不失为一个好方法。
很多运动员在练习或比赛中，都会咀嚼口香糖，来提高脑部血流，刺激大脑活跃性，反射神经、记忆力、判断力、集中力也都会提高。

另外，很多老人牙齿松动，喜欢吃柔软的食物，不止咀嚼次数减少，也会加速大脑老化，加上摄取的营养种类有限，导致营养不良，身体越来越衰弱。

建议在三餐之间，一天三次，每次嚼口香糖5分钟。注意咀嚼时不要光用一边牙齿，且不要选择含糖或含酸性物质的口香糖，否则会引起蛀牙等问题。

很多人存在认知误区：认为“老年”必然会导致“痴呆”，基因解码专家表示：“痴呆”是一种病而非衰老的必然，要用防病治病的心态来对待它，预防和延缓老年痴呆。

基因解码专家表示，可以从以下几个方面入手：

01健康的饮食

饮食健康可以控制血压、血脂、血糖，对预防老年痴呆也有一定功效。

02多运动

“生命在于运动”，研究表明运动对预防老年痴呆有很大帮助，例如走路、跑步等。手部运动，如弹琴、敲键盘、捡豆子等，也可以有效刺激区域脑血流量，对预防和减缓老年痴呆都有帮助。

03丰富生活多动脑

基因解码专家表示，两点一线、生活乏味单调的人更容易患老年痴呆，因此环境刺激对预防老年痴呆非常有效。丰富的生活内容和社交圈子都可以有效刺激大脑皮层，“活到老、学到老”也可以持续锻炼大脑，预防老年痴呆。

04睡眠充足

基因解码研究表明，睡眠和认知功能有着不可忽视的联系。因此，每天应保持7个小时以上的连续有效睡眠。

05尽早进行基因解码

基因解码专家表示，基因因素是导致老年痴呆（阿尔兹海默症）发病的重要原因，尽早进行基因解码，发现体内老年痴呆基因的携带情况，可以尽早发现风险，规避危险因素，健康生活。

有老年痴呆家族史的人群

中老年人

有老年痴呆相关症状的人群

关心自己及家人健康的人群
 

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